Göğüs
Mezurayı sırtınıza paralel tutarak göğsünüzün en geniş noktasından ölçün. Nefesinizi tutmadan, mezurayı sıkmadan ilerleyin.
Bel
Doğal bel çizginizi, yana eğildiğinizde oluşan kıvrımdan bulun. Mezura ile vücudunuz arasında bir parmak payı bırakın.
Basen
Ayaklarınız bitişikken baseninizin en geniş yerini ölçün. Mezuranın önde ve arkada aynı hizada kaldığını kontrol edin.